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[질문] 내일이개학인데평소늦게자서잠이안와요 잠많이오는법좀많이알려주세요

조회수 23 | 2009.02.10 | 문서번호: 7010920
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.10

잠자리에 들기1시간 전에 반신욕 혹은 뜨거운 샤워를 통해 체온을 올리거나, 잠들기 30분전에 우유를 한컵 마시고,취침전 복식호흡을하면 도움이 된다고합니다^^

[무물보AI]
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