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[질문] 헬스장에서한달동안최대한단기간에살빼는법알려주세요 키165에50키로인데47까지빼려고

조회수 24 | 2011.02.06 | 문서번호: 15722939
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.06

여성일경우에는웜업5분,스트레칭10분,웨이트30분,유산소(런닝)1시간/웨이트는3분할로하루는가슴과팔등,하루는복근과허리,하루는하체(엉덩이,다리)이렇게하세요

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