[질문] 헬스할때살빼려면얼마나빨리걷기하는시간이좋은가요~??

조회수 207 | 2008.09.09 | 문서번호: 5117540

전체 답변:

[지식맨] 2008.09.09

빨리걷기:보폭80~90cm로1시간에약6km,하루1만보정도가 관절에무리없이체지방분해를할수있다고합니다.런닝머신에서 속도정해놓고,6km될때까지하세요.약45분예상

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