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[질문] 헬스7일에5번가서75분정도하는데뛰는거30목마5몸떨기10자전거10분하면한달얼마빠져요?

조회수 218 | 2008.01.15 | 문서번호: 2028720
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.15

런닝머신30분=대략181kcal소모되구요목마와몸떨기,자전거까지하시면^^런닝과자전거를10분씩시간늘이시고,스트레칭꼭하시고저녁식사조절도하시면3kg은너끈히빠질

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