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[질문] 다이어트를하는데요 식단조절하며저녁에줄넘기운동을하는데 몇개해야효과가확실할까요

조회수 14 | 2011.02.02 | 문서번호: 15677447
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.02

줄넘기는한시간기준쉬지않고하지면효과가큽니다.갯수가중요한게아니라 시간을 정해놓고하는게중요해요. 한달동안식사조절과같이하신다면3~4키로는빠질것같습니다

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