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[질문] 허리에무리안가는 하복부 복근운동

조회수 773 | 2011.01.31 | 문서번호: 15661374
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.31

하복부운동으로는레그레이즈(누워서다리올리고내리기)를추천합니다.집에서도쉽게할수있고무리안가지게하면허리통증없이근육을강화시킨효과를볼수있습니다.

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