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[질문] 제가상체는마른편인데하체가많이통통해서요ㅜ하체비만탈출하는운동좀여

조회수 17 | 2011.01.27 | 문서번호: 15624141
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.27

발바닥을마주붙이고앉아두손으로양무릎을가볍게주물러준다음두발을감싸쥔채발바닥이떨어지지않게앞쪽으로상체를구부립니다.누워서공중자전거타기꾸준히해주세요~

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