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[질문] 상체엄청마르고하체가통통한데ㅠ운동하면상체가더빠져버릴까요?ㅠ하체만빼는법

조회수 34 | 2010.08.30 | 문서번호: 13897713
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.30

상체를45도옆으로눕고꿈치로몸을지탱하면서위에놓인다리를들어올림발끝은수평이되게쭉피고위로들어올리는운동을해주십시오.하체빼는데괜찮아요,아니면하늘자전거

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