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[질문] 복근만들려고하는데헬스해서 어떤식으로운동을?몇분씩?

조회수 37 | 2011.01.25 | 문서번호: 15595169
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.25

윗몸일으키기는상중복부를만들어주며가장기초가되는거구요.공복상태에서하는것이효과적으로든다고그러더군요.하루50개씩2세트를해주는것이좋습니다.

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