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[질문] 다이어트할건데 헬스클럽에서운동순ㅅ서좀

조회수 15 | 2011.01.23 | 문서번호: 15580775
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.23

스트레칭부터 하시고 무산소(분할방식,세트횟수), 유산소운동(자전거,걷기) 근력운동(아령) 순으로 하시면 됩니다.

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