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[질문] *특 2주만에 7kg 빼야하는데 방법좀알려주세요

조회수 16 | 2011.01.21 | 문서번호: 15562705
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.21

식사 세끼 다 하되 저녁은 6시 이전 소량만 드시고 이후 군것질 금지하고 하루에 3시간씩 유산소운동(수영 달리기 등) 하세요.

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