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[질문] 잠잘오게하는방법이뭐가있죠?

조회수 9 | 2011.01.21 | 문서번호: 15555047
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.21

우선잠을잘자기위해서는어느정도의운동이가장효과가좋습니다저녁에조깅을30분정도하시고뜨거운물로샤워하시기바랍니다자기전따뜻한우유한컵도좋아요

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