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[질문] 잠잘오게하는방법뭐가있나요??

조회수 144 | 2007.06.08 | 문서번호: 184485
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.08

잠자기전운동은금물,가벼운목욕은수면에좋다：잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이된다.그러나잠들기전의심한운동은오히려교감신경의활동

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