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[질문] 몸 여러곳에근육만드는방법은??? (팔,다리)

조회수 182 | 2007.12.06 | 문서번호: 1555460
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.06

1팔굽혀펴기10개부터시작해서매일5개씩늘려나간다2윗몸일으키기도10개부터시작해서매일5개씩늘려나간다3앉았다가일어나기10개부터매일5개씩늘려나간다

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