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[질문] 이두박근기르는방법이나굵어지는방법이잇나요

조회수 20 | 2011.01.20 | 문서번호: 15548937
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.20

기구없이하는방법은이두박근같은경우는 무거운물체를 들어주거나삼두박근은팔굽혀펴기로충분히강화되지만효과적으로불리기위해선줄넘기를가장추천한다고합니다

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