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[질문] 이두박근운동법좀

조회수 325 | 2011.10.15 | 문서번호: 17785581
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.15

덤벨(아령)이최곱니다.발을모으고똑바로선자세에서덤벨를잡고위아래롱내린다.내리면서팔꿈치를옆구리에붙이고덤벨잡은손을앞으로올리면서옆으로벌려줌.반복동작.

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