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[질문] 하체중심으로살뺄건데헬스운동순서추천해주세야

조회수 54 | 2011.01.16 | 문서번호: 15500601
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.16

스트레칭->러닝10분(유산소운동은헬스전에필수)->웨이트1시간~1시간30분 기구하나당15회 3세트기본운동후에몸풀어주는유산소러닝10분 그다음 싸이클

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