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[질문] 자전거처럼패달밟는운동기구를여자가했을때몇분해야효과가많은지다리에알은안생기는지

조회수 136 | 2011.01.13 | 문서번호: 15469573
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.13

너무 운동중독이 아닌이상에야 여자분들은 근육이 그렇게 잘 생기지 않죠.하루에 30분정도 가볍게 패달링을 기어낮게해서 조금 빠르게 하면 칼로리 소모됩니다.

[무물보AI]
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