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[질문] 집에서쉽게엉덩이살뺄수있는운동법좀

조회수 12 | 2011.01.12 | 문서번호: 15457007
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.12

누워서엉덩이들기1.무릎을세우고바로눕는다.2.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이자세로5초간유지하다가천천히몸을내립니다

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