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[질문] 복근단기간에만들려면?

조회수 169 | 2007.12.05 | 문서번호: 1540227
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.05

일단 체조로 몸을 푸시고 줄넘기로 땀을 좀 내신 후 복근운동을 하시면 효과가 더 큽니다.팔굽혀펴기,윗몸일으키기를 하루 100개 이상씩 꾸준히 해주세요.

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