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[질문] 복근단기간만드는방법

조회수 214 | 2008.04.09 | 문서번호: 3054191
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.09

바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌립니다.-손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖히고약5초간유지하다원래대로돌아옵니다.-10회이상반복합니다.

[무물보AI]
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