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[질문] 소위말하는 말근육을만들고싶습니다 헬스장에서운동배합을어떻게하나요

조회수 8 | 2011.01.06 | 문서번호: 15395333
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.06

윗몸일으키기하루에될수있는데까지,근데올라올때좌우로왔다갓다하시고요,팔굽혀펴기역시최대치까지하구또아령운동어깨도피는운동하시구철봉운동하시면됩니다.

[무물보AI]
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