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[질문] 복근을 최대한 빨리 만드는 법 알려주세요 효율적이고 빠르게 집에서

조회수 19 | 2011.01.05 | 문서번호: 15379137
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.05

답변 : 유산소운동은 일단 필수입니다!! 1.상복부:크런치. 2.하복부:리버스크런치. 3.측면:사이드밴드. 참고로 유산소운동은 줄넘기

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