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[질문] 단거리달리기에 유용한준비운동이뭐가잇나요??

조회수 55 | 2010.12.16 | 문서번호: 15172153
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.16

줄넘기는하루에30분씩계속5분씩늘려나가시구요뒤꿈치들고습관길들이기는스파이크를신을것에대한적응훈련입니다서전트점프도좋은방법이되구요

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