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[질문] 근력과 근지구력을 늘리려면 어떻게해야하나요??

조회수 44 | 2010.12.15 | 문서번호: 15161661
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.15

근력:기초대사량과근육량을늘리기위한근력운동이가장효과적/근지구력:일단은푸쉬업을중점적으로하고,자전거,줄넘기등의유산소운동이병행해주세요

[무물보AI]
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