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[질문] 잠을 자는데요 그냥 누워있는데 잠이 안와요 생각을비워야되요?

조회수 29 | 2010.12.09 | 문서번호: 15089239
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.09

침실은어둡고조용하고,시원하게유지하시구요,따뜻한물로목욕하셔서긴장을풀오주세요.그리고카페인성분이든음식은되도록피하시고잔잔한음악을트시고주무셔보세요

[무물보AI]
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