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[질문] 필라테스와요가중어떤것이더 몸매가꾸는데 효과적인가요?

조회수 61 | 2010.12.07 | 문서번호: 15075175
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.07

필라테스는 근력운동이고 요가는 유산소운동입니다.근력을 키우시려면 필라테스가 좋구요.단순히 교정차원에서는 요가가 좋습니다.

[무물보AI]
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