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[질문] 필라테스와요가중어떤것이더 몸매가꾸는데 효과적인가요?

조회수 25 | 2010.12.07 | 문서번호: 15075176
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.07

요가근육의이완을도와경직되어있거나뭉친근육들의유연성을길러줌필라테스는그러므로몸의뼈나근육의변형부분을바르게잡으며지속적인몸의중립위치에서근력을강화

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