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[질문] 겨울방학동안살뺄수있는방법이요!!자세하고디테일하게부탁!!

조회수 27 | 2010.12.07 | 문서번호: 15068956
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.07

밥량은1인분량의2/3수준을유지한다외식할경우,특히열량이낮은메뉴가아닐경우에는식사량을줄여서먹는것이중요하다평소보다섭취열량이높았다면그날은30분걷기추가

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