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[질문] 겨울방학동안효과적으로살뺄수잇는방법이요!줄넘기말구요;

조회수 76 | 2007.12.11 | 문서번호: 1611529
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.11

밥량은1인분량의2/3수준을유지한다외식할경우,특히열량이낮은메뉴가아닐경우에는식사량을줄여서먹는것이중요하다평소보다섭취열량이높았다면그날은30분걷기추가

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