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[질문] 다이어트가장효과적인방법뭐에요?

조회수 22 | 2010.12.06 | 문서번호: 15058783
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.06

일단식이요법이중요.세끼이외간식절대금물.유산소운동과무산소운동을병행할것.물은식사전후로30분간격을두고마시고.고기보다생선해조류를많이.하루1시간이상운동

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