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[질문] 헬스2분할해줘

조회수 62 | 2010.12.03 | 문서번호: 15017436
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.03

일주일3번정도하실의향이있으시다면 하루:벤치프레스(가슴)-풀다운(등)-프런트프레스(어깨)-바벨컬(이두근)-스쿼트(허벅지) 이틀째:휴식으로하시는게좋겠네요

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