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[질문] 6키로두달정도 아령햇는데 알통은조금나왓는데 단단해지지않나요 알통도작고요 고1

조회수 36 | 2010.11.24 | 문서번호: 14921384
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.24

아령의중량선택후 15개정도반복,더이상반복이힘든정도의중량선택 반복횟수는12회안팍으로,이렇게해서네번씩하시면 운동이 됩니다 ^^ 감사하구요좋은하루되세요

[무물보AI]
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