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[질문] 제가아침도잘못먹고저녁에폭식을많이해요그런데한달다이어트할건데알려주세요운동이랑

조회수 27 | 2010.11.22 | 문서번호: 14898933
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.22

아침은 왕같이 저녁은 거지 같이란 말처럼 한달하실꺼면 저녁은 고구마하나로 때우시구요. 10분 스트레칭 20분 웨이트트레이닝 40분조깅이 제일 이상적입니다.

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