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[질문] 제가다이어트할려는데 운동을아침에하는게좋나요 저녁에하는게좋나요

조회수 16 | 2011.02.14 | 문서번호: 15815192
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.14

네. 아침운동은 밤새 축적된 지방을 빨리 분해하는 효과가 있습니다. 특히 아침 공복시에 하는 운동이 가장 효과적이라고 합니다.

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