[질문] 줄넘기와 조깅 중 어떤 운동이 단기간 내에 빠르게 살을 빼는데 더 효과적인가요??

짧은시간에는 줄넘기가 더 효과적일지도 모르겠지만 장시간에는 조깅이 더 효과적입니다^^ 줄넘기보다 조깅이 더 건강에도좋고요~정신도 상쾌해지겠죠^^