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[질문] 줄넘기로운동할때 살빼는효과적인방법은?

조회수 201 | 2009.01.16 | 문서번호: 6686204
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.16

1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하고조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동을해주어야한다

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