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[질문] 크런치운동을 하루에 30개씩 21세트를하는데요 2주정도됫는데아직도복근이안나와요

조회수 57 | 2010.11.18 | 문서번호: 14847585
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.18

매일 하루에 30개씩 21세트 라면 오버트레이닝 일수가 있습니다. 근데 크런치를 30개씩 21세트 하다니 대단하시네요. 보통 20개를 채우기가 힘듭니다. 자세문제.

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