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[질문] 복근과가슴근육만드는법좀가르켜주세요그리고잘뛰는법도요

조회수 170 | 2007.11.29 | 문서번호: 1474648
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.29

복근은윗몸일으키기100번이좋습니다.그외의복근운동중에싣-업이라는것도효과가있구요.가슴근육은아침점심저녁10회씩푸쉬업을해주면좋습니다뛰는것은호흡법이생명

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