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[질문] 운동을어떤순서로해야가장효과적이죠?

조회수 18 | 2010.11.07 | 문서번호: 14712180
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.07

여성의경우운동순서는사이클-스트레칭-웨이트트레이닝-유산소-복근이렇게하시면되여5분-10분-40분-25분-10분이렇게시간을맞추어서운동하시면되요

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