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[질문] 어깨가넓어지는간단한운동중팔굽혀펴기말고또어떤게잇습니까??

조회수 35 | 2010.10.18 | 문서번호: 14490336
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.18

일단의자에앉으셔서다리는11자모양으로굽혀있을거아닙니까.팔꿈치를무릎팍에갔다대고손목을이용해아령을드는것입니다.20회씩2~3셋트해주시면될겁니다..^

[무물보AI]
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