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[질문] 어깨넓어지는운동뭐잇어?팔굽혀펴기이런거로집에서할수잇는거

조회수 23 | 2011.04.14 | 문서번호: 16385655
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.14

양손에 아령을들고 수평으로 어깨높이까지 들어올렸다가 내리는 운동으로 어깨넓어지는데 효과적입니다

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