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[질문] 어깨넓어지는간단한운동뭐가잇나요

조회수 234 | 2013.01.28 | 문서번호: 19452604
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.28

푸쉬업(팔굽혀펴기)과 철봉운동이 어깨가 넓어지는데에 도움이 됩니다. 책이나 아령과 같은 것 위에서 푸쉬업을 하면 더 효과적입니다.

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