지식로그

[질문] 아령4키로 35개씩3세트하다 6키로12개씩5세트하면무리가나요

조회수 20 | 2010.10.16 | 문서번호: 14471974
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.16

만약4Kg짜리세트가가볍게느껴지신다면말씀하신6키로12개씩5세트로넘어가셔도됩니다.사실근력운동은무리가조금갈정도의무게가좋죠.무리가면3세트로줄이면되구요

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 아령은 몇번에 몇세트가 가장 적당한가요??
[연관] 아령3키로로한손당5세트로20개씩2가지방법으로총하루에400개씩하는데키안크나요??
[연관] 아령을 1.5키로 10개 한셋트 3셋트하는데 이거한다고 팔힘이 세질까요
[연관] 키164에 47키로 중3이 아령6키로한세트에12개씩매일5세트씩하면키에무리가나요
[연관] 아령 15키로짜리 얼마죠?
[연관] 아령20번씩5세트팔굽혀펴기15번씩4세트악력기25번씩4세트매일해도괜찮나요?키안커요?
[연관] 아령 약 3키로짜린얼만가요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?