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[질문] 팔목쉽게두꺼워지는방법있나요?아령으로하는거빼고있으면알려주세요

조회수 25 | 2010.10.03 | 문서번호: 14303102
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.03

충분한 칼슘섭취와함께 체중을 증가시킨후 팔목운동을해야합니다 철봉을 넓게잡고 오진 전완근과 손목의힘으로만 올라가는연습을해보세요

[무물보AI]
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