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[질문] 남자복근좀만들고싶은데 아침점심저녁 식단 어떻게해야하나요

조회수 248 | 2010.09.21 | 문서번호: 14168380
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.21

아침 : 무지방우유, 양상추, 브로콜리 (소스금지) 점심 : 가시오이1~2개, 고구마1~2개 저녁 : 삶은단호박6조각,닭가슴살1개 물 많이먹는데 좋습니다.

[무물보AI]
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