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[질문] 허벅지뒷부분빼는운동번ㅂ!

조회수 29 | 2010.09.20 | 문서번호: 14157125
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.20

바닥에편안한자세로엎드린다음무릎을굽혀발끝이위를향하게한다.이때발목을쭉뻗는다한발씩교대로몸쪽으로차준다.발뒤꿈치가허벅지에닿을정도로하면좋다.20회반복

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