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[질문] 허벅지뒷살빼는운동

조회수 138 | 2012.10.12 | 문서번호: 19229123
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.12

바닥에편안한자세로엎드린다음무릎을굽혀발끝이위를향하게한다.이때발목을쭉뻗는다한발씩교대로몸쪽으로차준다.발뒤꿈치가허벅지에닿을정도로하면좋다.20회반복

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