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[질문] 저체중이 몸매가꾸려면 유산소운동보다 무산소에비중둬도되요?평소움직이는거다유산소

조회수 85 | 2010.09.18 | 문서번호: 14131530
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.18

네저체중이시면무산소에초점을맞추세요.유산소는30분이내로하시구요.유산소많이하시다가근손실이더크답니다.무산소하셔서근육부터키우시는게좋아요

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