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[질문] 다리가지금구십도밖에안찢어지는데180도찢어지려면얼마기간동안하루에얼마나찢어야되?

조회수 43 | 2010.08.30 | 문서번호: 13903646
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.30

다리찢기같은유연성훈련을위해선근육파열예방을위해달리기5분정도시행후체온을높이고혈액순환이잘되는상태에서시행,벽앞에다리를벌리고앉아서허리를꼿꼿이세우고

[무물보AI]
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